1、按摩上脘穴
在上腹部的前正中线上也就肚脐上5寸一般是和食管相对应，通俗的讲也是食物进入胃的通道。按压上脘穴可以对人们因吃得太快、吃得太饱或者其他原因而导致的反胃、胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效。
2、按摩中脘穴
在胃的中部而肚脐上4寸处是占据了胃的主体部分，因此主治脾胃疾病并且对于促进胃的蠕动以及治疗胃脘痛、腹胀、泛酸等都有较好的效果，而且还可以提高机体免疫能力促进人整体的健康水平。
3、按摩下脘穴
在胃的底下也就是肚脐上2寸位于胃和小肠的连接处，一般来说也是对应人体的小肠。下脘穴位于食物从胃进入小肠的关口因此掌握着食物消化吸收的大权，对于食物在胃里下不去导致的食谷不化、腹胀、胃痛、呕吐以及胃炎、胃溃疡、胃痉挛、胃扩张、肠炎等都有很好的缓解作用。而由于它在胃的下部因此对于因为中气不足导致的胃病、胃下垂等也有很好的疗效。
小编提醒大家，平时工作完之后或晚上吃完饭看电视时都可以用手轻轻按摩腹部的上中下三脘穴，长此以往的按摩操作能够充分调动它们的积极性而且对于预防和调理胃部疾病会有很好的帮助。
