为什么说经常做足部按摩有助于促进身体健康

　　在随着社会的发展，人们生活水平的提高，中医养生逐渐成了潮流，其中比较受欢迎的便是足疗按摩，如今在大街小巷都能看到足疗馆，今天小编就来给您带来有关足疗按摩的一些知识，希望能够帮助您。

　　1.按摩足底的好处：

　　在我国的医术中有相关记载，脚心是更适合按摩的地方，足心即是指足少阴肾经的"涌泉"穴，其相当于肾脏反射区。可见，脚部属于我们的第二个心脏，在我们的脚底诸多内脏的对应穴位，良性的刺激脏腑相应的穴位，变可以对脏腑产生良好的影响，促进身体血液循环，从而起到养生保健的作用。每天按摩足心能够滋补肾阴、镇静安神、腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣失眠等证。据小编所了解的文献多得知，中医已经研究已经证实按摩足心可以补后天精气，使人体的精力充沛。如果按摩者处于正气盛阶段进行足疗按摩，则可以起到祛邪，这就是足部按摩的好处。

　　2.按摩足底的方法：

　　用脚趾抓地，抓鞋底，一次抓五分钟左右，两只脚可以分别进行，也可以同时进行，一天2~3次。按捏脚趾，时间好控制在15分钟左右，睡前进行为方便。对于长期坐办公室、缺乏运动的白领来说，具有良好的作用。在寒冷的季节，如果气血运行不畅，则可以使用上述小编所说的两种方式来进行推拿按摩。此外多走路也有同样的效果，因为一个人在走路时，身体有一半的重力是由脚趾所来承受的，在走路将时能够促进全身的血液循环，起到经络运行的保健作用。

　　相信通过小编上述内容介绍，您已经对足部按摩有了一定的了解。中医推拿按摩可以治疗很多疾病，在按摩时还可以瘦身减肥，不信的话你可以来试试哦，这个冬天选择足部按摩养生绝对不会错。足疗按摩早在古代有了，但又属于年轻的学科，由于简单易行，人人可做，因此备受欢迎。